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2012年01月10日

粗食のすすめ

ここ数年マクロビオティック、ベジタリアン等色々な食事法がありますね。
「食」は健康である為にはとても大切ですが、
色々な本を読めば読む程に、一体何がいいのだろう・・・と頭が混乱しました。

とても「食」「健康」に関心の高い常連様とこの話題をしていた時に、
「粗食のすすめ」を読むとほっとしますよ!
とアドバイスを頂いたので、早速読んでみました。
今まで混乱していた色々なことがすっきりしました。

自分自身で「私は○○主義!」と決めつけてしまい、
それが精神的負担になってストレスになっている方も多いと思います。
少しずつ自分で出来ることから始めてみてはいかがでしょうか?

粗食のすすめ (新潮文庫)粗食のすすめ (新潮文庫)
(2003/04)
幕内 秀夫

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