2022年04月

先日、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」の「アブラ」のトリセツを見ました。
今までオメガ3が体にいい油ということは理解していましたが、
改めてオメガ3の凄さに感動しました！

オメガ3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、
エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれている
α-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
動脈硬化予防、糖尿病、アレルギー、不眠症、
認知症の予防・改善など幅広い健康効果が期待できます。

朝晩小さじ１杯のオメガ３を、一ケ月間飲む実験を行ったところ、
参加者の多くが、肌のきめが整い、水分含有量も増加し、
悪玉コレステロール(LDL)も減少しました。
そして、かかとのガサガサも改善されていたのです！

オメガ３は全身の細胞膜の材料になり、膜を柔らかくするので、
健康にも、肌にも幅広い健康効果がもたらされるのですね。

暖かくなり、サンダルを履く季節になりました。
保湿はもちろん大事ですが、
是非オメガ3も取り入れて、ツルツルのかかとを目指しましょう！



NHK「あしたが変わるトリセツショー」～「アブラ」のトリセツ